Pilates durante a gestação

A prática de Pilates pode aliviar o desconforto gerado pela gravidez

Em razão das mudanças corporais no que diz respeito ao centro gravitacional que altera-se durante a gravidez, devido a relaxina (hormônio responsável pelo aumento da frouxidão ligamentar), torna-se cada vez mais indicado a prática de pilates para gestantes como medida amenizadora do desconforto causado por essas alterações.

Desde que não exista contra indicação médica, as mulheres grávidas podem iniciar a prática dos exercícios logo depois do terceiro mês de gestacão, mantendo-o até o final da gravidez.

O Pilates para gestantes tem muitos benefícios já que alonga e fortalece a musculatura, principalmente do Abdômen, Glúteos, Assoalho Pélvico e Costas, de modo a trazer às grávidas melhor condicionamento físico, melhora metabólica (que auxiliará na melhora do edema de membros inferiores, bem-estar e controle do peso, ressaltando que a grávida que pratica Pilates terá abdômen e assoalho pélvico forte o que facilitará muito o trabalho de parto, bem como, a recuperação pós parto que estará beneficiada.

O Estúdio de Pilates JC Pilates Vila madalena prioriza a qualidade e a execução correta dos exercícios, garantindo a postura adequada e correta do aluno. Agende uma avaliação gratuita.

JC Pilates | Vila Madalena

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